Inspanningstest - Gezondheidsmeting
WANNEER EEN INSPANNINGSTEST - GEZONDHEIDSMETING LATEN DOEN?
Hartslag kennen Je conditie testen dankzij een inspanningstest? Een gezondheidsmeting doen ter voorbereiding van je sportieve doelen? Een inspanningstest helpt je zicht te krijgen op je hartslag waardoor je in de toekomst gezonder en verantwoorder kan sporten. Fysieke conditie verbeteren De sportkinesisten van Sportpraktijk helpen jou om je fysieke conditie te verbeteren. We geven je haalbare, gepersonaliseerde tips om te starten. Daarnaast krijg je vooral advies om op lange termijn te blijven bewegen. Een gezondheidsmeting schetst je een transparant startscenario als je bijvoorbeeld wil afvallen, aan duursport wil doen, je spiermassa opbouwen, … Blessurepreventie Een inspanningstest is een goede methode om blessures te vermijden. Zeker wanneer je er gevoelig voor bent. Onze sportkines helpen we je om voldoende comfortabel door te starten op basis van jouw testresultaten. |
HOE VERLOOPT EEN INSPANNINGSTEST?
Aan de hand van een inspanningstest wordt je lichaam en fysieke gezondheid in kaart gebracht en krijg je een programma op maat van je sportieve of gezonde doelstelling. Ieder lichaam is anders, reageert anders op verschillende sporten. Er wordt gedurende en na de gezondheidstest dan ook rekening gehouden met je blessuregevoeligheid zodat het succesvol doorlopen van je programma gegarandeerd is. Bovendien kan je met je programma gratis komen sporten in de Sportpraktijk in Haasrode. Sportpraktijk is een erkend Sportmed test-point. |
PRIJS INSPANNINGSTEST?
SportMed Active Lifestyle Coaching voor een actieve(re) levensstijl – START - plan
|
SportMed Cardio Performance Coaching – START - plan
|
Hertesting
Intakegesprek met SportMed Coach
Bepaling SportMed Body Score (meting van de lichaamssamenstelling)
SportMed inspanningstest (fiets of eventueel loopband)
Bepaling SportMed Cardio Score (uithouding) & Gezondheidsbarometer
SportMed individueel F.I.T.T.-Units trainingsprogramma (12 weken (Lifestyle) - 6 weken (Performance))
Toelichting (test)resultaten & (trainings)programma door SportMed Coach
Periodieke opvolging gedurende 3 maanden door de SportMed Coach (mailcontact)
Optioneel: 1x jaarlijks een service onderhoud op de HeartRateCoachTM set (incl. batterij check).
ONZE BEGELEIDER VOOR DE INSPANNINGSTEST
 |
Ben Leppens : info@sportpraktijk.be |
Een inspanningstest wordt eventueel aangevuld met:
- opvolging door een physical coach
- blessurepreventieve screening onder leiding van een sportkinesist of physical coach
- mental coaching
- (sport)diëtist obv multiscan meting
Deel met je vrienden:
Multiscan Pro - Gezondheidsanalyse
De Multiscan is een nieuw innovatief type meet- en analysesysteem. Je gezondheid, lifestyle en voedingspatroon worden in kaart gebracht samen met nog diverse, andere parameters. In de Sportpraktijk in Heverlee (Leuven) kan je terecht voor screening, analyse & coaching.
Sportkinesitherapie
Via een breed arsenaal aan behandeltechnieken en ervaring leiden onze kinesitherapeuten jou doorheen het revalidatieproces van jouw sportblessure.
Myofasciale therapie (dry needling)
Pijn veroorzaakt door verkeerd functioneren van spieren of overbelasting? Dankzij Myofasciale Therapie of Triggerpunt Therapie met dry needling focussen we ons op de kern van pijnen en dysfuncties. Pure efficiëntie.
Personal & Physical Coaching
Cardio, kracht, stabilisatie en lenigheidsbevorderende programma's onder persoonlijke begeleiding van een personal trainer
Sport voedingsadvies
Afvallen of bijkomen, gezond eten, eten om genoeg energie te hebben tijdens het sporten: onze diëtiste maakt je wegwijs in de voedingsjungle!
Mental Coaching - Sportpsychologie
Via mental coaching helpen we je om jouw prestaties te verbeteren. We leren je hoe je focust in functie van je doel en helpen je op een mentaal frisse manier door te zetten op de weg ernaartoe. We baseren ons hiervoor op de wetenschappelijke methodes uit neuropsychologie, cognitieve gedragstherapie en positieve psychologie, die samen de basisprincipes vormen in Sportpsychologie.
Pilates
Pilates is een effectieve bewegingsmethode voor het hele lichaam. Er wordt gewerkt aan krachtige spieren, een soepel lichaam, een goede houding en aan goed evenwicht tussen lichaam en geest. Pilates is een veilige en effectieve vorm van lichaamsbeweging.