Bedrijf 'on the run': Easics

HEALTH & PERFORMANCE @ SPORTPRAKTIJK

Easics schiet uit de startblokken met Sportpraktijk

Het enthousiaste team van het Leuvens elektronicabedrijf Easics klaarstomen voor de pittige North C Trail in Koksijde? Daar moesten we bij Sportpraktijk niet lang over nadenken! Physical coach Koen Joosen en sportdiëtiste Eva Kennis rolden een onderbouwd trainingsplan uit dat haalbaar was voor iedereen die deze sportieve uitdaging wilde aangaan. Ready? Set. Go!

13 tot 47 kilometer lopen op het strand en in de duinen van Koksijde. 
Voor niet-sportievelingen klinkt dit als ‘mission impossible’ maar toch wisten Tim en Ilse van Easics een aantal collega’s te overtuigen om samen in te schrijven. Om op een onderbouwde manier te trainen voor deze trailrun, klopten ze 6 maanden geleden aan bij Sportpraktijk. Het doel? Iedereen blessurevrij over de eindmeet krijgen!

“Wij zijn fan van de totaalaanpak van Sportpraktijk. We deden eerst een inspanningstest en kregen daarna een trainingsschema dat individueel afgestemd was. De voedingstips en de oefeningen om blessures te vermijden, zijn een extra bonus.”

Trainingsplan met een visie
De visie van Sportpraktijk is heel gefocust: verantwoord, gezond en blessurevrij trainen. En samen sporten is plezant natuurlijk, dus werden er gezamenlijke loopsessies en trainingen georganiseerd onder begeleiding van sportcoach Koen. Daarnaast werd iedereen persoonlijk opgevolgd en aangespoord om ook bewuster op z’n voeding te letten. Sportdiëtiste Eva legde Easics geen streng dieet op maar deelde gezonde recepten en verrassende tips om de loopprestaties te boosten. 


“We hebben het loopvirus nu allemaal te pakken en dus doet het des te meer plezier om onze kilometers met elkaar te delen. Maar echte competitie? Nee, we moedigen elkaar vooral aan!”

Samen sporten versterkt werksfeer
Tijdens de trainingen werkten de Easics collega’s niet alleen aan hun focus, tempo en uithoudingsvermogen maar ze versterkten ook de collegialiteit. Sprintjes in de regen? Conditietraining in de sneeuw? Met de aanmoedigingen van de collega’s ging dit dubbel zo vlot. De doorzetters van Easics zitten momenteel in de laatste voorbereidingsfase voor hun deelname aan de North C Trail op 17 maart 2019 en dromen stiekem al van een volgend sportief doel.

“Gedurende het hele traject viel het op dat we ons fitter gingen voelen. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. En da’s mooi meegenomen op de werkvloer.”

Jouw collega’s ook motiveren om te sporten?
Jong, oud, sportief of totaal niet sportief… iedereen kan sporten! Sportpraktijk zet graag z’n enthousiaste schouders mee onder jullie bedrijf om voor iedereen een aangepast bewegingsprogramma uit te werken. Wij gaan samen voor meer vitaliteit, meer veerkracht, een betere concentratie en vooral fitte collega’s. Een win-win voor zowel medewerkers als bedrijf!

Interesse? Neem contact op met Sportpraktijk via info@sportpraktijk.be of bel 0474/608012 voor een vrijblijvend gesprek. 

 

Bedrijf 'on the run': Easics

Workshop Mental Coaching door Miet Leijssen en Dominique Monami!

Achter de fysieke prestaties van sporters gaat vaak een nog veel grotere mentale kracht schuil. Topsporters worden getraind om afleidingen te negeren, stress en angsten te verminderen en te focussen op hun prestaties. Ook in je werk moet je continu presteren. Hoe pak je dit nu gezond aan, in je sport of op je werk? Dominiek & Miet laten je kennis maken met mental coaching in deze workshop!

Pilates lessenreeks

Betere houding? Minder stress? Neem deel aan pilates bij Sportpraktijk. De prima combinatie van in- én ontspanning. Onze eerste lessenreeks start in september.

Workshops Voeding

Diëtiste Christine Tobback deelt haar kennis in verschillende workshops en inspireert je om op een verantwoorde en prestatie bevorderende manier te kijken naar voeding zodat je dit alles ook in de praktijk kan toepassen.

Verantwoord sporten in jouw club!

Aan de hand van een inspanningstest (lopen of fietsen) worden je lichaamssamenstelling en fysieke gezondheid in kaart gebracht en krijg je een programma op maat van je sportieve of gezonde doelstelling

Researchpark in beweging!

Werk jij in het Researchpark? Aan de hand van een inspanningstest worden je lichaamssamenstelling en fysieke gezondheid in kaart gebracht en krijg je een programma op maat van je sportieve of gezonde doelstelling

CASE: Sporter in de kijker – Paul

Toen de weegschaal meer dan 100 kg aanwees, besloot cafébaas Paul in 2018 dat het tijd was voor actie. Hij contacteerde Sportpraktijk met de vraag om hem professioneel en intensief te begeleiden ter voorbereiding van een avontuurlijke tocht door de Franse en Zwitserse bergen in april 2019.

CASE: Patiënt in de kijker – Tineke

Tineke klopte aan bij de Sportpraktijk met aanhoudende, zware lichamelijke klachten. Dankzij de juiste trainingen en behandelmethoden is Tineke nu weer veel sterker! Een case over doorzettingsvermogen.

Van 18,9 km naar 42,195 km in 3 maanden! Mijn eerste marathon...

Sportkinesitherapeut en physical coach Koen Joosen legde alle puzzelstukjes samen om op korte tijd op te bouwen naar zijn eerste marathon. Wil je weten welke rol blessurepreventie, voeding, materiaalkeuze,... speelden in het succesvol uitlopen? 

Redcord training

Via het Redcord systeem is het mogelijk om kracht, balans en coördinatie in één training te implementeren. Daardoor is het een heel complete training die perfect complementair is met de sportspecifieke trainingen!

Stabilisatie-kracht sessies

In de small group trainingen leggen we de klemtoon op blessurepreventie. Deze trainingen helpen je ook om sterker te presteren. Onder het motto "samen trainen is veel plezanter" koppelen we fun aan resultaat!

Bedrijf in beweging : gemeente Neerpelt

Afgelopen week gaven we de ‘kick-off’ bij de gemeente Neerpelt! Burgemeester Raf Drieskens zet al enkele jaren in op welzijn en gezondheidsacties voor het gemeentepersoneel en dit jaar besloot hij een stapje verder te gaan voor de 150 medewerkers! 

Bedrijf in de kijker: Ipcos

In onze ogen zijn medewerkers van bedrijven allemaal atleten die dagelijks toewerken naar topprestaties. Om hun lichaam en geest optimaal te laten functioneren is beweging onontbeerlijk. Ipcos koos voor een samenwerking met de Sportpraktijk om zijn medewerkers in beweging te zetten.

Get control over your body and make your business grow!

Voor elke ambitieuze ondernemer die zijn business als een topsporter runt, geldt: "mens sana in corpore sano": de basis kan je niet verloochenen! Maak je eigen lichaam sterker en win in veerkracht om jouw onderneming verder te stuwen in de goede richting!

Sportpraktijk en Wolf Performance onder hetzelfde dak!

Sinds 1 oktober kan je Wolf Performance vinden onder hetzelfde dak. Wolf Performance is gespecialiseerd in het aanbieden van kwalitatieve bikefittings en trainingsbegeleiding, zowel voor beginners, recreanten als professionele atleten.

Blessurepreventie @ hockeyclub KHC Leuven

Personal coaches Jente Schaepherders en Koen Joosen waren vorige week te gast bij KHC Leuven voor een workshop 'Blessurepreventie bij jeugd en volwassenen'. Je verbetert prestaties en blijft blessurevrij door kracht, lenigheid en stabiliteit te trainen. Het integreren van specifieke oefeningen per categorie is het ultieme doel!

C-VALLEY LEUVEN: "Mentaal kapitaal" door Better Minds at Work op 13/11/2018 @Researchpark

Op dinsdag 13 november ontvangt de werkgroep Sport & Welzijn Miet Leijssen van Better Minds at Work voor een workshop Mentaal Kapitaal.

C-Valley Leuven: Koen Joosen trekker van werkgroep "Sport en Welzijn"

C-Valley Leuven is de recent opgerichte vereniging van bedrijven gevestigd op het Research Park Haasrode en de Ambachtenzone Haasrode. Activiteiten in verband met mobiliteit, beveiliging, goederenstromen, duurzaamheid, verfraaiing en vergroening van het terrein, gezondheid op het werk, gemeenschappelijke sportactiviteiten komen aan bod.

3 tips voor meer energie voor, tijdens en na de werkuren!

Health en wellbeing in company: welke basiselementen moeten zeker aanwezig zijn op weg naar meer veerkracht!

5 jaar Sportpraktijk!

Van enkel sportrevalidatie vroeger naar een totaalaanbod nu met blessurepreventie en sportbegeleiding voor zowel individu, club en bedrijf! 5 jaar sportpraktijk in een notendop...

De waarheid over suiker, gezondheid en prestatie

Over suiker wordt veel gepraat en geschreven. Feiten en meningen, maar ook fabels en mythen. In deze workshop krijg je meer inzicht en wetenschappelijk onderbouwde adviezen in verband met suiker, gezondheid en prestatie.

Summer Bootcamp met Siebe Hannosset

Summer Bootcamp voor (top)sporters, niet-sporters en business professionals: verleg je grenzen door training te combineren met lifestyle factoren en specifieke kPNI principes.

Strijd tegen discriminatie van patiënten

Belangrijk bericht voor patiënten van gedeconventioneerde kinesitherapeuten.

11 juli 2017

Sport jezelf slank?!

In deze blog kijken we kritisch naar de rol van sport en beweging in gewichtsverlies.

28 april 2017

Deconventie

Wij geven gehoor aan de oproep van onze beroepsvereniging AXXON.

07 april 2017

Osteopaat bij TREK-SEGAFREDO

Onze osteopaat is sinds dit seizoen aan het werk bij wielerploeg TREK-SEGAFREDO

06 april 2017

Club in de kijker : Volley Haasrode Leuven

Blessurepreventie, advies op maat en sportbegeleiding ifv optimaal presteren bij VHL!

Vernieuwde module online reservering

boek nu je afspraak online via onze website

02 februari 2017

Yoga lessenreeks

Kom meedoen aan de lessenreeks Yoga telkens op dinsdagmiddag in de Sportpraktijk in het Research park Heverlee.

Corrida

5 tips voor een verantwoorde en gezonde eindejaarscorrida!

BlOG - Uit de startblokken!

Gedaan met goede voornemens, maar actie! “Just START” is het motto in de Sportpraktijk. Daarom deze 5 tips om je sportieve of gezonde doelstelling waar te maken!

Myofasciale therapie

Heel wat pijnstillers worden overbodig dankzij myofasciale therapie (trigger points - dry needling); zowel acute als chronische pijn als gevolg van het verkeerd functioneren van spieren is behandelbaar! Meer weten?

Sportpraktijk @ Researchpark : try-out event - 30 september

Eén jaar in het Researchpark! Heel wat enthousiaste medewerkers van onze buurbedrijven in het Researchpark kwamen 'proeven' van ons aanbod! Een sfeerbeeld...

BlOG - Hoe neem je altijd een stukje vakantie mee?

Als stress – career – life coach ga ik graag met jou op zoek naar wat voor jou best werkt en hoe je dit kan communiceren naar je omgeving. Laten we samen zoeken naar manieren die voor jou beter passen om je werk en je leven in te richten zodat je altijd een stukje vakantie met je mee kan dragen. Stuur een mailtje naar miet@sportpraktijk.be

BLOG - Siebe Vanhee: rotsklimmer en Redcord beoefenaar

Hoe Redcord training echte toppers nog sterker maakt! Het verhaal van rotsklimmer Siebe Vanhee

BLOG - Fit in je hoofd

Sessie ‘Fit in je hoofd’ - work-out voor de mentale spieren in de Sportpraktijk. Het publiek was divers: zowel (top)sporters als niet-sporters, mensen uit het onderwijs, uit het bedrijfsleven en zelfstandige ondernemers. Toch hadden ze allemaal 1 ding gemeen: mentaal fitter worden en fit blijven. Allemaal mensen die iedere dag het beste van zichzelf geven in hun job, hun (top)sport, hun relatie of gezin. In onze ogen allemaal atleten die dagelijks topprestaties neerzetten.

Hockey dames : les in doorzetting!

Coach Koen Joosen beleefde intensieve weken in voorbereiding op de laatste match en deed er samen met de staff alles aan om hun positie in de 1ste divisie te verzilveren.

Levensloop Leuven

We haalden een bedrag op van 8.964€! Dank aan alle lopers en sponsors!

Teamwork makes the dream work!

De Sportpraktijk heeft niet alleen een nieuwe thuis gevonden in Heverlee, maar heeft ook een nieuwe missie, een nieuw aanbod en een concreet actieplan om in 2016 vol in te zetten op een gezond en sportief lichaam. Hoe doen we dat?

Innovatie in de sport

De Sportpraktijk wil innovatie integreren in haar dagelijkse werking. Op 29/1 werd tijdens een persconferentie het project “SportsTechLab” opgezet. Samen met KU Leuven, Biorics, Imec en Topsportslab zal de Sportpraktijk de hockeyspelers van Leuven begeleiden in een fieldlab.

Sportpraktijk meets Sports.Tech : innovatie in sportrevalidatie

Afgelopen donderdag stond therapeut Kjell De Hondt met een sterke uiteenzetting over "innovatie in sportrevalidatie"...

Panathlon

Panathlon Congres 19-22 mei: 'Ethics and Governance in Sport: Are we committed to change?'

Privacybeleid Sportpraktijk

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x